全國各地陸續發出復學通知，眾多家長也表示終于可以放松放松了。但家長放松的同時，細心觀察自己的孩子肩膀，是否有高低肩的情況發生。

什么是高低肩？

高低肩的實質是脊柱彎曲畸形，主要是由于背包姿勢、睡覺姿勢不對、長期玩電腦、打麻將、躺在床上看書、看電視等原因導致人體兩肩不一樣高的現象。因此尤其要注意自己的孩子有沒有長期單肩背書包，這樣的習慣很容易造成高低肩。

高低肩并不只是簡單的身體不平衡，最重要的是引起了脊柱的變形，容易引起脖子酸痛、頭昏、睡覺質量低下、血壓、心臟系統等問題！

如何預防高低肩？

1. 改正不良姿勢，例如背單肩包時兩側交換著背，不要總是一側背包；睡覺時不能總一側臥位等。

2. 學習、工作一段時間后，停下來活動一下肩膀，肩膀順時針、逆時針轉動各15次。

柏瑞康溫馨提醒

若察覺孩子的高低肩已經相對嚴重了，建議找專業醫師幫忙，否則除了會累及肌筋等軟組織之外，可能會導致使頸椎下段及胸椎上段的的脊骨走位。

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